Séances et tarifs
Séance ou accompagnement
Je vous propose des séances individuelles et aussi en groupe pour aborder une thématique commune.
Les séances peuvent se dérouler en présentielle ou à distance par vidéo conférence (Skype ou autre).
Dans les 2 cas, les séances auront le même déroulement :
Nous alternerons les positions assises et debout et dans certains cas, vous pouvez pratiquer dans la position allongée.
Durant toute la séance, vous serez guidés par ma voix et vous garderez les yeux fermés si vous le souhaitez.
Cliquez sur les photos pour agrandir.
60min
Les séances ont une durée d’une heure.
La première est souvent un peu plus longue car nous échangeons sur la raison de votre visite et nous apprenons à nous connaître.
Pour obtenir un bénéfice des séances plus rapidement, il est recommandé de s’entrainer entre chaque séance.
N’oublions pas que la Sophrologie est un outil pédagogique, mon rôle est de vous transmettre la méthode pour que vous vous l’appropriez dans votre quotidien.
Les séances (individuelles ou en groupe) se composent de 4 temps :
1. Échange initial
Nous échangeons sur la raison de votre visite.
2. Relaxation et relâchement du corps
Exercices de respiration et quelques mouvements dynamiques très doux.
3. Visualisation positive
Exercices de projection de la pensée
vers des images et/ou moments agréables.
4. Échange final
Échange sur vos ressentis durant la séance.
TARIFS:
SÉANCE INDIVIDUELLE
En présentiel ou par Zoom, séance à domicile :
Adultes :
50 euros
Enfants (jusqu'à 12 ans) :
40 euros
Séance à domicile, Madrid intramuros + 5 euros
SÉANCE EN GROUPE
En présentiel ou par Zoom :
15 euros/pax
Minimum de 4 personnes.
SÉANCE ENTREPRISE ET AUTRES
Le tarif est applicable à la fin de chaque séance.
Madrid
Quartier Valdebebas, Hortaleza
Espagne
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