Séances et tarifs

Séance ou accompagnement  

 

Je vous propose des séances individuelles et aussi en groupe pour aborder une thématique commune.

Les séances peuvent se dérouler en présentielle ou à distance par vidéo conférence (Skype ou autre).

Dans les 2 cas, les séances auront le même déroulement :

Nous alternerons les positions assises et debout et dans certains cas, vous pouvez pratiquer dans la position allongée.

Durant toute la séance, vous serez guidés par ma voix et vous garderez les yeux fermés si vous le souhaitez.

 
Salle séance 2

Cliquez sur les photos pour agrandir.

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60min

Les séances ont une durée d’une heure.

La première est souvent un peu plus longue car nous échangeons sur la raison de votre visite et nous apprenons à nous connaître.

Pour obtenir un bénéfice des séances plus rapidement, il est recommandé de s’entrainer entre chaque séance.

 

N’oublions pas que la Sophrologie est un outil pédagogique, mon rôle est de vous transmettre la méthode pour que vous vous l’appropriez dans votre quotidien.

Les séances (individuelles ou en groupe) se composent de 4 temps :

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1. Échange initial

Nous échangeons sur la raison de votre visite. 

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2. Relaxation et relâchement du corps

Exercices de respiration et quelques mouvements dynamiques très doux.

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3. Visualisation positive

Exercices de projection de la pensée

vers des images et/ou moments agréables.

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4. Échange final

 

 

Échange sur vos ressentis durant la séance.

TARIFS:

SÉANCE INDIVIDUELLE

En présentiel ou par Skype, séance à domicile :

​Adultes :

 50  euros

Enfants (jusqu'à 12 ans) : 

40 euros 

Séance à domicile, Madrid intramuros + 5 euros 

SÉANCE EN GROUPE

En présentiel ou par Skype :

 15  euros/pax

Minimum de 4 personnes.

SÉANCE ENTREPRISE ET AUTRES

Séances en Entreprises et Institutions :

Sur devis. 

Le tarif est applicable à la fin de chaque séance.